Regelmäßiges Saunieren wirkt sich positiv auf die Abwehrkräfte, das Herz und die Haut aus. Der Wechsel zwischen der feuchtheißen Luft und der sich anschließenden Abkühlung regt die Organsysteme und den Stoffwechsel an. Statt mit fremden Menschen in einer öffentlichen Badeanstalt zu schwitzen, setzen Saunafans auf den Einbau einer Fasssauna im eigenen Garten. Lesen Sie, warum das Saunieren so beliebt ist und welche Vor- und Nachteile die Gartensauna mit sich bringt.
Warum ist das Saunieren so beliebt?
Ob im Fitnessstudio, im Hotel oder in der eignen Fasssauna im Garten, das Saunieren hat weltweit viele Fans. Das liegt an den zahlreichen Aspekten, die sich positiv auf die Gesundheit auswirken können.
Bei einem Saunagang steigt die Körpertemperatur in kurzer Zeit. Während sie sich auf der Haut um etwa zehn Grad erhöht, sind es im Körperinneren circa zwei Grad. Das Immunsystem produziert aufgrund des plötzlichen Temperaturanstiegs Abwehrstoffe. Das Schwitzen stärkt die körpereigene Widerstandkraft und kann Infekten vorbeugen.
Die Wärme regt die Durchblutung an. Dadurch kann sich die Versorgung der Hautzellen mit Sauerstoff und Nährstoffen verbessern. Sie sollen schneller regenerieren, wodurch Hautunreinheiten zügig abklingen. Ein weiterer Vorteil: Bei Schuppenflechte, Neurodermitis und Nesselfieber kann sich das Saunieren positiv auf das Hautbild auswirken und Symptome lindern. Gleichzeitig soll die Sauna eine schmerzlindernde antientzündliche Wirkung bei verschleißbedingten oder rheumatischen Erkrankungen des Bewegungsapparates mit sich bringen.
Ein blutdrucksenkender Effekt, der die Herzgesundheit verbessert, kann sich einstellen. Finnische Studien belegen, dass häufiges Saunieren das Risiko für einen plötzlichen Herztod reduziert.
Was ist eine Fasssauna?
Eine originelle Fasssauna ist im heimischen Garten ein Blickfang. Ihren Namen trägt sie aufgrund ihrer runden Bauweise, die an ein liegendes Weinfass erinnert. Sie besteht aus dickem, robustem Holz. Beliebt sind Fichte, Zeder und Espe, da sie aufgrund ihrer dichten Maserung eine hohe Isolationswirkung besitzen. Teilweise erhalten Sie die Tonnensaunen auch mit thermisch behandeltem Kiefernholz (sogenanntem Thermoholz), das sich durch eine erhöhte Dauerhaftigkeit auszeichnet. Die gewölbte Form verringert die Aufwärmzeit der Sauna und die Kosten für den Strom. Ausgestattet mit langen Bänken und einem kleinen Holz- oder Elektroofen, lädt sie zum Entspannen und Schwitzen ein.
Welche Vorteile hat eine Fasssauna für den Garten?
Eine Fasssauna oder Tonnensauna ist ein Hingucker. Ihre außergewöhnliche Form, gepaart mit den natürlichen Hölzern versprüht in grünen Gärten einen rustikalen Charme. Sie begeistert mit zahlreichen positiven Aspekten, darunter:
- Optimale Zirkulation: Durch die gewölbten Wände verteilen sich Luft, Feuchtigkeit und Wärme gleichmäßiger im Raum als bei der klassischen finnischen Sauna in Rechteckform. Es entsteht ein stetiges Raumklima, das den Genuss am Saunieren erhöht.
- Kurze Anheizphase: Durch das geringe Raumvolumen und die gewölbte Form heizen Sie die Fasssauna effizienter. Die Wärme verteilt sich gleichmäßig und rotiert. Dadurch erreicht der kleine Raum in kurzer Zeit hohe Temperaturen.
- Geringer Platzbedarf: Eine Fasssauna hat eine kompakte Bauform, daher eignet sie sich auch für Gärten mit geringer Standfläche. Trotzdem nutzen Sie das Volumen der Sauna voll aus, sodass sie im Inneren genug Platz für mehrere Personen bietet.
- Unkomplizierter Aufbau: Bestellen Sie eine Vikonwood-Fasssauna erhalten Sie einen kompletten Bausatz und eine Aufbauanleitung, mit deren Hilfe Sie in kurzer Zeit die Sauna selbst aufbauen. Ein Streifenfundament mit integriertem Punktfundament erhöht die Langlebigkeit des Aufbaus. Je nach Material hält die neue Sauna bis zu 50 Jahre.
Dabei hat das Saunafass auch Nachteile. So passt das rustikale Design nicht in jeden Garten. Zudem bietet sie weniger Kopffreiheit als andere Saunahäuser.
Wo kaufen Sie eine Fasssauna?
Mit einer Vitkonwood-Fasssauna holen Sie sich die nordische Saunakultur nach Hause und genießen entspannte Momente im eigenen Garten. Das Unternehmen aus Bockenem in Niedersachsen legt Wert auf eine umfassende Beratung und hohe Qualität. Die Mitarbeiter verarbeiten die langlebigen Rohstoffe von Hand und verwenden nur FSC-zertifiziertes Holz aus nachvollziehbarer Herkunft.
Fazit: Gesund Schwitzen in der eigenen Fasssauna
Eine Fasssauna im Garten kann gesundheitliche Vorteile mit sich bringen. Durch die regelmäßige Nutzung sollen Haut, Herz und Abwehrkräfte profitieren. Eine Vikonwood-Fasssauna nimmt wenig Platz weg, benötigt wenig Strom zum Aufheizen und lässt sich mit etwas Geschick in kurzer Zeit aufbauen.
